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减肥有氧健身操

Kitty瘦身有氧健身操

来源:维嘉瘦身 作者:马连娥 时间:2014-07-24

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减肥运动~有氧健身操来自_热身,一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境,体温慢慢升高心率。

来健身房锻炼的略显肥胖的女性,都想寻求一种最佳的锻炼方法,以取得最好的锻炼效果。根据我自身锻炼及当教练的体会,觉得最佳锻炼方法就是轻器械训练+有氧健身操。

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